1.

Travma ile Çalısmak

Bazı duygular, düşünceler ya da tepkiler “şu an”la tam olarak açıklanamaz. Günümüzde yaşadığımız birçok zorlanma, aslında geçmişte anlam veremediğimiz ya da baş edemediğimiz yaşantıların bir yansıması olabilir. Bu yaşantılar bazen çok belirgin, bazen ise sessiz ve görünmez şekilde içimizde yer eder.

Travma, her zaman büyük ve sarsıcı olaylar olmak zorunda değildir. Çocuklukta görülmeyen ya da duyulmayan bir ihtiyaç, yalnızlık hissi, duygusal ihmal ya da sürekli “iyi olma” hali de zamanla iç dünyamızda derin izler bırakabilir.

Psikodinamik bakış açısıyla, bugün yaşadığımız zorlanmaların, ilişkilerimizin ya da duygularımızın izini geçmişteki yaşantılarımıza kadar süreriz. Amaç, o anıları yeniden yaşamak değil; onları anlayarak bugünden farklı bir yerden bakabilmek ve içsel dünyamızda yeni yollar açabilmektir.

Bu süreçte;
   •    Kendini tekrar eden ilişki döngülerinin kökenini keşfedebilirsin
   •    Yaşadığın duygusal tepkilerin altında yatan anlamları fark edebilirsin
   •    Geçmiş yaşantılarla ilgili çözülmemiş duyguları güvenli bir alanda ele alabilirsin
   •    Travmanın bedenine ve ilişkilerine nasıl yansıdığını anlayabilirsin
   •    Kendinle daha şefkatli ve anlayışlı bir bağ kurabilirsin
   •    İçinde tuttuğun yükleri bırakmaya ve duygusal alanını hafifletmeye başlayabilirsin

Geçmiş, bugünü etkileyebilir; ama bugünden bakıldığında geçmişe dair anlayış geliştirilebilir. Bu anlayış, dönüşümün başladığı yerdir.